Rohkakao ist eine hervorragende Ergänzung für Sportler, insbesondere in Bezug auf Regeneration und Muskelaufbau. Hier sind einige Gründe, warum Rohkakao vorteilhaft ist: 

1. Rohkakao enthält eine hohe Konzentration an Flavonoiden, die helfen, oxidative Schäden durch intensive körperliche Aktivität zu reduzieren. Dies kann die Erholungszeit verkürzen und die allgemeine Gesundheit fördern.

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2. Verbesserte Durchblutung: Die Flavonoide im Rohkakao können die Durchblutung verbessern, was bedeutet, dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln transportiert werden. Dies unterstützt die Regeneration nach dem Training und kann die Leistung steigern.

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3. Energiequelle: Rohkakao enthält gesunde Fette und Kohlenhydrate, die als Energiequelle dienen können. Dies ist besonders wichtig für Sportler, die während des Trainings oder Wettkampfs schnell Energie benötigen.

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4. Magnesiumgehalt: Rohkakao ist reich an Magnesium, das für die Muskelkontraktion und -Entspannung wichtig ist. Ein ausreichender Magnesiumspiegel kann Muskelkrämpfen vorbeugen und die Erholung unterstützen.

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5. Stimmungsaufhellend: Rohkakao enthält Verbindungen wie Theobromin und Phenylethylamin, die die Stimmung heben und Stress reduzieren können. Ein positiver mentaler Zustand kann die sportliche Leistung und Motivation verbessern.

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6. Proteinquelle: Obwohl Rohkakao nicht die Hauptquelle für Protein ist, enthält er dennoch eine gewisse Menge an pflanzlichem Protein, das zur Muskelreparatur und zum Aufbau beitragen kann.

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Insgesamt ist Rohkakao eine nährstoffreiche Ergänzung, die Sportler in ihrer Ernährung unterstützen kann, indem er sowohl die körperliche als auch die mentale Regeneration fördert.